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和歌山YMCA > ウェルネスセンター > 大人のためのフィットネス

大人のためのフィットネス

40、50歳~高齢者まで、個々の能力に応じてできる運動プログラムがいっぱい!”無理せず、楽しく、気持ちよく”をテーマに、足腰の強化から柔軟性、脳のトレーニングまでと多彩なラインナップです。

 

こつこつゆうゆうクラス

柔軟性と筋力アップ、そして脳のトレーニングと基礎体力を養い、生活力を高めます。

火曜日 13:30〜14:30(60分) ※不定期。開催日をご確認ください。

2015年(平成27年)度

※都合により日程を変更することがあります。ご了承ください。
■場 所:和歌山YMCA
■参加費:会員500円 一般700円

タオル(普通サイズ)、飲み物(お茶・水など)、室内シューズをご持参の上、運動のできる服装でお越しください。
※初めてのご参加の際は事前にご連絡をください。

 

ウォーキング倶楽部

「楽しい仲間と、誰もがイキイキと、喜びをもって」運動のできる活動です。
体力・体作りを基本とし「ウォーキング(歩き)」の基礎から学び、少しずつ体力を上げ、距離を伸ばしていく中で、普段のQOL(生活の質)を高め、基礎体力、基礎代謝を高めます。

土曜日 13:30〜14:30(60分)

2015年(平成27年)度

■参加費:会員500円 一般700円
※都合により日程を変更することがあります。ご了承ください。
※場所は回によって異なります。
※歩行速度、それぞれの体力で解散時間が異なることがあります。

会員登録について

参加費とは別に以下の費用をお願いします。(クラス参加初回に納めます。)

 


〒640-8323 和歌山県和歌山市太田1丁目12-13 TEL:(073)473-3338 FAX:(073)473-2666 受付時間:10:00~19:00(月〜金)

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